Kako prepoznati in odpraviti vzorce, ki nas ovirajo na poti do sreče?

Veliko ljudi se dnevno, tedensko, letno sooča s samosabotažami…. Živijo v obžalovanju in vedno znova in znova ponavljajo vzorce, ki jih omejujejo.

Kaj pravzaprav je vzorec?

Vzorec ali SAMSKARA je vsaka oblika obnašanja, razmišljanja, čustvovanja ali reagiranja, ki nam preprečuje doseganje tistega, kar želimo.

Gre za konflikt med željami in tem, kar želi podzavest in to se pretvori v vzorec samosabotaže.

Ne le, da nam vzorci preprečujejo doseganje ciljev, postanejo celo neke vrste ohranitveni mehanizem, ki nas varuje pred razočaranjem. Z drugimi besedami, um nas varuje pred tem, da bi naredili nekaj, kar je za nas nevarno in nas drži v coni udobja.

Vsaka praksa joge je opredeljena kot sredstvo za odpravo ali spremembo vzorcev (samskar).

Zakaj se vzorci ponavljajo?

Ponavljanje vzorcev se navadno sproža zaradi slabe samopodobe, pomanjkanja samozavesti, samospoštovanja in nezaupanja vase.

Prav tako je ponavljanje vzorcev tudi reakcija na težke situacije v življenju, ki jih ne obvladamo (zavestno ali podzavestno).

Nenehno ponavljanje vzorcev prinaša obžalovanje in neizpolnjena pričakovanja, kar vodijo v razočaranje.

Kateri vzorci so danes najbolj prisotni?

Najbolj prisotni negativni vzorci danes so:

  • biti žrtev,

  • občutek krivice,

  • strah pred neuspehom, pred napakami,

  • nezmožnost reči NE,

  • nezmožnost prevzeti odgovornost za svoje življenje,

  • nefleksibilnost,

  • nenehna zaskrbljenost,

  • nerealna pričakovanja,

  • prevelika kritičnost do sebe,

  • primerjanje z ostalimi,

  • nenehno pritoževanje nad ljudmi, življenjem, okoliščinami,

  • mnenje, da imamo smolo,

  • perfekcionizem,