Pomlad, čas KAPHA DOŠE

V začetku pomladi počasi element zraka – vato, ki je vladal pozimi, zamenjata elementa vode in zemlje. Pomlad je torej čas toplote in vode, idealen čas za zmanjšanje kopičenja kapha elementov; za zmanjšanje telesne teže, za preprečitev lenobe, za preprečevanje spomladanskih prehladov in senenega nahoda.



Ajurveda je starodavna znanost, ki nas uči kako ohraniti svoje zdravje. Dobesedni prevod besede ajurveda pomeni znanje o dolgem življenju. Ajurveda razlaga, da je vse sestavljeno iz 5 elementov; eter, zrak, ogenj, voda in zemlja. Teh 5 elementov tvori tri doše; Vata (zrak in eter), Pita (voda in ogenj) in Kapha (voda in zemlja.)


Tri energije oziroma doše določajo naš zunanji telesni videz, delovanje naših organov, stopnjo intelektualnih zmožnosti, duševni vzorec posameznika. Vsak tip človeka je torej nagnjen k določeni hrani, določeni telesni aktivnosti, dnevni rutini in čustvom.


Razumevanje tega kakšen tip smo, nam pomaga uravnotežiti svoje življenje in bolj razumeti zakaj smo ljudje različni in zakaj različno reagiramo na različne dražljaje iz okolice. Ko enkrat spoznamo kateri elementi so pri nas prevladujoči, lahko s pomočjo ajurvede oblikujemo svojo prehrano, dnevne rutine in navade in tako vzdržujemo dobro zdravstveno stanje in ravnovesje v življenju. Tako postanemo sami sebi najboljši zdravilec.


1. Značilnosti ljudi s prevlado VATA DOŠE so: nizka telesna teža, vitka postava, suha koža, redko so lačni, neredna prebava, nagnjenost k zaprtosti, potrebujejo malo spanja, se hitro navdušijo, dober kratkotrajni in slab dolgotrajni spomin, negotovost, plahost.


2. Značilnosti ljudi s prevlado PITA DOŠE so: povprečna višina in postava, normalna, pegasta koža, svetli, svetlo rjavi ali rdečkasti lasje, ki hitro osivijo, razločen, rezek glas, rahel spanec, bister um, dober spomin, ljubosumnost, agresivnost, močan občutek lakote, dobra prebava.


3. Značilnosti ljudi s prevlado KAPHA DOŠE so: močna telesna zgradba, pogosto čezmerna telesna teža, bleda, pusta in mastna koža, gosti, skodrani temni ali zelo svetli lasje, velika potreba po spanju, počasno dojemanje, dober spomin, dober apetit, umirjenost in uravnoteženost, obvladanost, včasih grabežljivost in posestništvo.


Pomlad je čas sprememb. Vreme postaja prijaznejše, dnevi so daljši, zima se poslavlja. V začetku pomladi počasi element zraka – vato, ki je vladal pozimi, zamenjujeta elementa vode in zemlje. Pomlad je torej čas toplote in vode Je idealen čas za zmanjšanje kopičenja kapha elementov; za zmanjšanje telesne teže, za preprečitev lenobe, za preprečevanje spomladanskih prehladov in senenega nahoda.


Kaj povzroča neravnotežje kapha elementa?


  • premajhna telesna dejavnost,

  • brezdelje,

  • čezmerno uživanje sladkih jedi in pijač,

  • preveč spanja,

  • prepogosti in preobilni obroki,

  • hladna hrana in pijače,

  • deževno vreme,

  • vlažna oblačila,

  • prevelika odvisnost od partnerja.


Kako torej uravnotežiti kapha element?